とても単純な話しですが気温が高くなる夏や運動をすると汗をかく、これは上がった体温を下げる為です。
夏に打ち水をして涼しくなるのは撒いた水がまわりの熱を奪いながら蒸発するから。
水は蒸発する時まわりの熱を奪うという性質があります。(気化熱)
汗にも同様な性質があり肌の上で蒸発することで体の熱を奪い体温を下げる事が出きるのです。
なので汗をかくことはとても重要です。
エアコンなどを常に使っていると汗腺がどんどん死んでいくそうです...
適度な運動、適度な発汗。
すぐには変わらないと思いますが少し意識をしてみてはいかがでしょうか?
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