ワカメを食べると髪が増える。
よくこんな話を聞きますが
確かに海藻類にはヨードをはじめ、各種ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含み
髪の生成と関与する部分は多いですが、生えてくるわけではありません。
ただしミネラル分による「髪の質」を高める力に関しては強いと思います。
特定の食物を摂取する事での髪への影響はそんなに大きくはないので
日頃、節制をし、バランスの良い食事、適当な運動などをした方が
はるかに髪への効果が出ると思います。
髪の調子が思わしくないと感じたら日頃の生活を見つめ直すこともとても重要です。
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